Calculator BMI
Indicele este:
ro
Ce schimbări trebuie să faci, dacă ai angină pectorală
- În cazul în care fumezi, este extrem de important să te lași de țigări. În plus, evită expunerea la fumatul pasiv.
- Dacă ești supraponderal, discută cu medicul tău despre opțiunile pe care le ai pentru a-ți reduce greutatea și pentru a scăpa de kilograme.
- Adoptă o dietă sănătoasă, care să aibă cantități limitate de grăsimi saturate (grăsimi "rele"), să conțină multe surse de cereale integrale și cât mai multe fructe și legume.
- Discută cu medicul tău curant despre ce poți face pentru a începe un antrenament sigur de exerciții fizice, care să nu îți solicite inima prea tare.
- Dearece angina pectorală este adeseori cauzată de efortul fizic, este indicat în cazul acestor pacienți să respecte un ritm constant și să ia pauze pentru a se odihni.
- Tratează afecțiunile și alți factori care îți pot crește riscul de angină pectorală, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și hipercolesterolemia.
- Evită mesele copioase care te fac să ai senzația de preaplin.
- Să eviți stresul este mai ușor de zis decât de făcut, însă încearcă, pe cât posibil, să găsești modalități care să te ajute să te relaxezi. Discută cu medicul tău curant despre tehnicile care te pot ajuta să reduci stresul, pentru a-ți menaja inima.
Romanian
English
Hungarian