Cistita este o afecțiune ce poate să apară destul de des în perioada sezonului estival, tocmai de aceea este și foarte important să știi cum să o previi, pentru a elimina orice fel de risc. Iată care sunt recomandările specialiștilor Centrului Medical Iowemed Medicover care să te ajute să reduci riscurile de apariție a acestei afecțiuni!

Cistita este o inflamație a vezicii urinare și poate fi de natură bacteriană sau neinfecțioasă.

Atunci când este de natură bacteriană, infecția poate să apară ca urmare a pătrunderii bacteriilor prin uretră sau a înmulțirii necontrolate a bacteriilor care există în mod normal la nivelul vezicii urinare.

Când este de natură neinfecțioasă, cistita poate să fie un efect al  administrării unor medicamente sau a folosirii anumitor produse cosmetice ce pot facilita apariția inflamațiilor.

Cistita afectează atât bărbații, cât și femeile, însă poate fi mai frecventă la femei, din cauza structurii anatomice a acestora.

Sarcina și instalarea menopauzei sunt factori care cresc riscul apariției cistitei. De asemenea, pacienții activi sexual au un risc mai mare de a dezvolta cistită.

Cistita are o incidență mai mare în perioada sezonului cald

Infecțiile tractului urinar, inclusiv cistita, pot avea o incidență mai mare vara din cauza unor factori specifici acestei perioade. Iată câteva motive pentru care rata infecțiilor tractului urinar poate fi mai mare în timpul verii:

Deshidratarea: Temperaturile ridicate din timpul verii pot duce la un risc crescut de deshidratare. O hidratare insuficientă poate reduce cantitatea de urină produsă de corp și poate crește concentrația substanțelor toxice sau iritante din urină. Acest lucru poate favoriza dezvoltarea infecțiilor tractului urinar, inclusiv a cistitei.

Îmbrăcăminte: În timpul verii, mulți oameni preferă să poarte haine mai lejere, din materiale sintetice sau din bumbac, care pot favoriza reținerea căldurii și umidității în zona genitală. Aceste condiții pot crea un mediu propice pentru proliferarea bacteriilor și pot crește riscul de infecții, inclusiv cistită.

Bazine de înot: Mulți oameni se răcoresc în piscine sau în ape naturale, cum ar fi lacurile sau mările, în timpul verii. Înotul în apă contaminată poate expune persoanele la bacterii și alte organisme care pot provoca infecții tractului urinar.

Igiena personală: O igienă necorespunzătoare poate crește riscul de infecții, inclusiv cistită.

Care sunt simptomele cistitei?

Fiind o boală care afectează tractul urinar, principalele simptome se manifestă la nivelul acestei zone. Un pacient cu cistită poate să resimtă nevoia de a urina foarte des, alături de dureri și usturimi la urinare.

De asemenea, mai pot apărea și simptome precum greață, vărsături, dureri de mijloc sau abdominale, iar în unele cazuri pot să apară frisoane și febră.

Ce poți face pentru a preveni apariția cistitei?

Există mai multe măsuri pe care le poți lua pentru a reduce riscul de apariție a cistitei și pentru a menține sănătatea tractului urinar. Iată câteva recomandări pentru prevenirea cistitei:

Hidratare adecvată

Asigură-te că bei suficientă apă pe parcursul zilei pentru a menține o hidratare corespunzătoare. Hidratarea adecvată poate dilua urina și poate ajuta la eliminarea bacteriilor și a altor iritanți din tractul urinar.

Igienă personală

Asigură-te că ai o igienă personală corespunzătoare, cu atât mai mult în perioada sezonului cald.

Urinare regulată

Este important să nu ”ții” urina prea mult timp în vezică, pentru că vei duce la o suprasolicitare a acesteia. Urinarea regulată ajută la eliminarea bacteriilor din tractul urinar. Dacă simți nevoia de a urina, nu amâna mersul la toaletă.

Evitarea substanțelor iritante:

Redu consumul de alcool, cafea, băuturi carbogazoase și alimente picante, deoarece acestea pot irita vezica urinară și pot crește riscul de infecții.

Evitarea hainelor strâmte și umede

Alege haine din materiale naturale, care permit pielii să respire. Evită purtarea hainelor strâmte și umede pentru perioade lungi de timp, deoarece acestea pot crea un mediu favorabil pentru înmulțirea bacteriilor.

Act sexual protejat

Utilizarea prezervativelor poate reduce riscul de transmitere a bacteriilor și infecțiilor tractului urinar în timpul actului sexual. Urinarea înainte și după actul sexual poate ajuta și la eliminarea bacteriilor din uretră.

Alege atent produsele cosmetice folosite în zona intimă

Gelurile de duș trebuie alese cu atenție, astfel încât să nu conțină ingrediente care pot duce la iritarea zonei intime. Optează pentru produse fără parfum, pe cât de mult posibil, cu formule dezvoltate special pentru zona intimă.

Alte sfaturi pe care le poți lua în considerare atunci când vine vorba de a reduce riscul de apariție a cistitei sunt și:

• Evitarea bailor în cadă, pe cât de mult posibil. Apa din cadă poate fi contaminate de flora bacteriană foarte repede.
• Schimbarea absorbantelor o dată la câteva ore, pentru a reduce riscul de înmulțire a bacteriilor.
• Evitarea purtării lenjeriei intime din materiale sintetice.