Tendinita este inflamația unui tendon, structura fibroasă care leagă mușchii de oase. Această afecțiune poate crea durere și sensibilitate în jurul articulațiilor. Tendinita poate afecta orice tendon din corp, dar este cel mai frecvent întâlnită la nivelul umerilor, coatelor, încheieturilor, genunchilor și călcâielor.

Mișcările repetitive din activități sportive și profesionale sunt o cauză comună a tendinitei. Aceste mișcări pot suprasolicita tendoanele, ducând la inflamație și durere.

De exemplu, loviturile repetate cu racheta, crosa de golf sau mingea pot suprasolicita anumite categorii de tendoane, mai ales dacă tehnica utilizată este necorespunzătoare.

Leziunile acute sau traumatismele directe pot declanșa și ele inflamația tendonului.

De asemenea, odată cu înaintarea în vârstă, tendoanele devin mai puțin flexibile și mai predispuse către leziuni.

Afecțiuni precum artrita reumatoidă, guta sau diabetul pot crește și ele riscul de tendinită.

Ce simptome are tendinita?

Simptomele tendinitei variază în funcție de tendonul afectat, dar în general se manifestă prin:

Durere și sensibilitate

Durerea este principalul simptom al tendinitei și este resimțită de-a lungul tendonului afectat, de obicei aproape de articulație. Durerea poate fi mai severă în timpul mișcărilor sau activităților repetitive. De asemenea, zona poate fi sensibilă la atingere.

Inflamație

În unele cazuri, zona din jurul tendonului se poate inflama, ceea ce poate accentua starea de disconfort. Zona afectată poate fi caldă la atingere.

Rigiditate

Rigiditatea și pierderea mobilității articulației sunt des întâlnite, în special după perioade de repaus.

Tipuri de tendinită

Tendinita este o afecțiune inflamatorie care poate afecta orice tendon din corp, însă cele mai des afectate zone sunt cele de la încheietura mâinii și gambe.

Tendinita de Quervain: Tendinita de Quervain afectează tendoanele de la baza degetului mare și este produsă de mișcările repetitive ale încheieturii mâinii și degetului mare. Această afecțiune este frecventă în rândul persoanelor care folosesc intens degetele și mâinile pentru activități precum grădinăritul, tenisul, golful și chiar utilizarea telefonului mobil.

Pacientul resimte durere la baza degetului mare, umflare, dificultate în mișcarea degetului mare și a încheieturii mâinii, durere care se agravează cu mișcările de prindere sau răsucire.

Cotul Tenismenului (epicondilita laterală): Cotul tenismenului este o formă de tendinită care afectează tendoanele de pe partea exterioară a cotului. Este cauzată de mișcările repetitive ale antebrațului și încheieturii mâinii, frecvent întâlnite la jucătorii de tenis și alte activități care implică mișcări similare.

Pacientul resimte durere și sensibilitate pe partea exterioară a cotului, slăbiciune în antebraț, dificultate în prinderea obiectelor.

Atunci când pacientul resimte durere în partea interioară a cotului, slăbiciune și dificultate la prindere, poate fi vorba despre cotul jucătorului de golf.

Tendonul lui Achile: Tendinita tendonului lui Achile apare frecvent la alergători și sportivi care practică sporturi care implică sărituri. Este cauzată de suprasolicitarea tendonului care leagă mușchii gambei de osul călcâiului.

În cazul acestei forme de tendinită, pacientul resimte durere și rigiditate la nivelul călcâiului și a tendonului lui Achile, durere care se agravează la începutul activității fizice și se ameliorează pe măsură ce activitatea continuă, umflare și sensibilitate.

Genunchiul Săritorului (tendinita patelară): Tendinita patelară afectează tendonul care leagă rotula de tibie și este frecventă la sportivii care practică sporturi ce implică sărituri, cum ar fi baschetul și voleiul. Pacientul poate să resimtă durere la baza rotulei, durere care se agravează la sărituri, urcarea scărilor, rigiditate și slăbiciune în genunchi.

Tendinita: Cum este diagnosticată?

Diagnosticul tendinitei începe cu o anamneză completă și o examinare fizică. Medicul poate recomanda și investigații suplimentare, cum ar fi:

• Investigații RMN, pentru a vizualiza detalii ale țesuturilor moi, inclusiv tendoanele.
• Ecografii, pentru a evalua inflamația și starea tendonului.
• Radiografii, recomandate pentru a exclude alte afecțiuni ale oaselor și articulațiilor.

Ce soluții de tratament există pentru tendinită?

Tratamentul tendinitei variază în funcție de severitatea afecțiunii și de tendonul afectat.

O soluție poate fi evitarea activităților care agravează simptomele, precum și aplicarea de comprese reci/cu gheață pentru a reduce inflamația. De asemenea, utilizarea bandajelor elastice pentru a limita mișcarea și a reduce inflamația se pot dovedi a fi soluții eficiente în anumite cazuri, atunci când nu există complicații, iar forma de tendinită este una ușoară.

Medicul poate recomanda inclusiv administrarea de antiinflamatoare, pentru a reduce durerea și inflamația.

Fizioterapia poate ajuta în ameliorarea simptomelor produse de tendinită, atât exercițiile fizice, efectuate sub supravegherea unui specialist, cât și masajul. 

În cazuri rare, când tratamentele conservatoare nu au succes, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a repara tendonul afectat.

Ce poți face pentru a preveni tendinita?

Prevenirea tendinitei implică adoptarea unor măsuri pentru a reduce riscul de suprasolicitare și leziuni:

• Încălzirea corespunzătoare înainte de activități fizice și întinderea după acestea.
• Utilizarea tehnicilor corecte în sporturi și activități fizice.
• Pauze regulate pentru a evita suprasolicitarea.
• Utilizarea echipamentului adecvat pentru activitățile sportive și profesionale.

Tendinita este o afecțiune dureroasă care poate afecta capacitatea de a efectua activitățile zilnice și sportive. Diagnosticarea timpurie este esențială pentru a preveni complicațiile și pentru a asigura o recuperare completă.

Consultarea unui medic sau a unui specialist în ortopedie este recomandată pentru a stabili cel mai bun plan de tratament în funcție de severitatea și localizarea tendinitei.